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来源：职称驿站所属分类：体育科学教育论文 发布时间：2016-09-21浏览：18次
在体育管理发展下现在足球运动的新管理方式有哪些不同呢，同时由于运动场地不平坦,又无思想准备,急易造成踝关节和膝关节扭伤。或因无正式的场地,在水泥地上进行练习时,容易造成队员的踝关节、膝关节的缓冲不正确而引损伤。运动时的服装和鞋袜不符合体育卫生要求等都可能造成运动损伤。
摘要：在日常教学和训练中,对运动损伤应采取科学、实事求是的态度,即战略上藐视,不能因噎食而不敢训练;战术上重视,在教学、训练、竞赛中,各项防伤措施具体到位,总体来说,对待运动损伤所采取的基本态度应该是:预防为主,抓早抓小(抓损伤的早期症状,抓思想麻痹的倾向、苗头)积极治疗,练治结合,总结经验。
关键词:足球运动员,运动损伤,原因,部位,防治措施,体育教学论文
1.前言
现今,足球比赛越来越激烈,对足球运动员的各项素质和能力提出了更高的要求。这使运动员出现损伤的可能性增大。据不完全统计,在十六名运动员中全部都曾出现运动损伤。这成为我们从事足球活动应该加以重视的问题。
2.结果和分析
2.1运动损伤的危害
人体在体育运动过程中所发生的损伤,即称之为运动损伤。他是缩短运动员运动寿命的一大问题。运动损伤所带来的负面影响是严重的,它不仅影响个人的身体健康、学习和工作,同时影响运动员参加正常的训练和比赛,妨碍运动成绩的提高,缩短运动寿命,严重者还可导致伤残,甚至死亡。对开展体育运动造成不良的社会影响和心理影响。因此,对运动损伤来讲,防重于治。只要我们思想上防伤观念常备不懈,积极采取有效措施,做好预防工作,就能最大限度地减少或避免运动损伤的发生。
体育论文：《体育科学》是用科学的方法来探求体育的本质和规律，是研究社会各种体育现象、最大限度发挥人体运动能力、并通过身体练习进行教育和提高健康水平等规律的综合性科学。用科学的方法来探求体育的本质和规律。现代体育科学是一门新兴的科学，它是随着现代社会的发展，现代科学的形成和进步，以及体育运动的发展而逐渐形成和发展起来的。有组织地进行体育科学研究是从20世纪初才开始。1912年，德国成立了世界上第1个运动医学会;1924年，日本成立了国立体育研究所;1928年，国际运动医学联合会成立;1932年，苏联在莫斯科体育学院设立了科学研究部，以后发展成莫斯科体育科学研究所。体育科学研究真正在世界范围开展起来，是在第二次世界大战以后。
2.2足球运动中常见的运动损伤
足球运动按国外记载,它是创伤发生率最高的运动项目之一.外伤程度,最轻的是擦伤,重的可以有骨折、脱位及内脏破裂.根据广东省体委医务室的资料(按影响训练的情况分类)47.8%是轻伤,19%是中等伤,只有3.2%是重伤,约86%的损伤是在四肢,损伤中除一般常见的擦伤及挫伤外,踝关节的扭伤最常见,其次是大腿前后肌肉拉伤、挫伤.膝关节损伤仅次之。其中半月板撕裂,膝十字韧带撕断,髌骨骨折,髌骨软骨病等虽比较少见,但一旦发生,治疗却较困难。守门员因为经常扑球摔倒,所以很容易发生手腕及肘的创伤。
2.3运动损伤的原因
2.3.1 比赛中的损伤
比赛时紧张激烈地争夺、疾跑与铲球,易发生大腿与小腿的肌肉拉伤与断裂。突然改变体位,小腿的突然扭转、内收或外展,可以引起膝、踝关节的韧带及骨的的损伤。例如比赛中出现被球击伤,擦伤、挫伤、腹部挫伤(肝脾破裂、胃肠道挫伤)、但最典型而常见的损伤是守门员的手指损伤,如拇指、食指或其他手指的韧带牵扯与关节半脱位。比赛时大小腿部常常被对方“球靴”、“膝”及“小腿”踢撞,引起肌肉挫伤、皮下血肿、肌肉断裂(最常见的是股四头肌的损伤)以及骨的损伤(如胫骨骨折,或胫骨创伤性骨膜炎)等。比赛中,在运动员争球、冲撞、或疾跑时很易摔倒,因此,发生创伤机会多,场地不平时尤易发生。常见的如擦伤、创伤性滑囊炎(膝及肘)、髌骨骨折、脊柱骨折、脑出血、脑震荡等。在塑料草坪上摔倒还会产生热烧伤。 发生这些外伤的原因是,运动员犯规动作,技术不正确,是致伤的主要原因,占外伤发生率的百分比很大。其次是场地不好,运动员忽视使用保护装备(如护腿),裁判不严及运动员过度疲劳等。论文参考。
2.3.2 训练不科学 冒失地进行训练,情绪急躁,急于求成,忽视了循序渐进和量力而行的原则,思想上的不重视、放松,往往这些是造成运动损伤的重要原因。
2.3.2.1准备活动不充分
不做准备活动或准备活动不充分是造成运动损伤的另一个主要原因。如没有做好准备活动的前提下就投入到紧张的训练或比赛中,此时神经和肌肉的兴奋性较低,对较大的刺激反应迟钝。这使肌肉、韧带的力量较小,伸展性不够,关节活动的幅度不大,身体协调性差。在这种情况下最容易发生肌肉拉伤和关节扭伤。而且想象中的动作与实际的身体状况有一定的差距,求大于供,损伤的出现再所难免。另外,在准备活动中只注重活动某些主要部位的活动练习,而忽视活动其它关节、部位的技能状况,也是容易发生损伤的一个原因。论文参考。
2.3.2.2 疲劳期
当进行长时间的大运动量训练或比赛后,没有进行适当的休息,而是接着再进行剧烈的运动,此时身体各方面的功能已经大幅下降。由于长时间的运动,身体出汗较多,水分丢失很大,汗中散发的累计盐浓度也不少。失水使运动能力降低,如不及时补充水分和Na+、K+等电解质,将导致体内电解质平衡紊乱,引起肌肉兴奋性增加而发生肌肉痉挛。同时还会引起低血糖症。在队员睡眠、休息不佳或伤病初愈阶段以及疲劳时肌肉力量、身体协调性显着性下降的情况下参加剧烈运动就有可能发生损伤。
2.3.2.3 场地
在高温潮湿的夏季进行练习时,容易产生疲劳和中暑,大量出汗,影响体内水盐代谢,容易发生抽筋和虚脱。冬天气温干燥,容易引起冻伤,也会因肌肉僵硬,弹性耐力降低而发生肌肉韧带损伤。 2.4运动损伤的预防 如果在体育锻炼时,没有采取积极的预防措施,就可能发生各种运动损伤。影响队员的身体健康、训练和学习。因而要加强运动损伤的预防。
2.4.1 加强安全教育,克服麻痹思想,提高预防运动损伤的意义。学习一些必要的生理卫生和保健知识,进而避免或减少运动损伤的发生。
2.4.2 做好准备活动 在运动前一定要认真做好准备活动。对运动中容易受伤的部位,要相应再做一些辅助性的活动。冬天进行户外活动时,准备活动的时间要适当长些。要按循序渐进的原则进行。已受伤的部位的准备活动要谨慎小心,比赛或练习时要量力而行。 2.4.3 加强自我保护 在训练比赛时不要戴危及自己或他人的饰物,要配戴护腿板。当快要跌倒时不可直臂撑地,以背部着地,顺势做滚翻动作。在不合适的场地上进行练习的时候,活动的节奏要放慢。不要在坚硬的地面上反复进行跳跃练习和急转急停。冬天进行练习时要注意保暖,要保持衣服鞋袜的干燥。运动后及时更换潮湿的衣服和鞋袜。在剧烈运动后人体的免疫功能下降,故在剧烈运动或比赛的间隙要及时加衣服保暖。
2.4.4 运动量不要过大 教练应安排合理的训练量,防止疲劳的积累,要及时的补充水分。
2.4.5加强道德品质教育 严格遵守比赛规则,严禁在训练、比赛中做出野蛮粗暴动作和行为。
2.5运动损伤后的康复锻炼
运动损伤后,特别是较重的创伤,引起身体活动功能明显障碍,因此如果伤后不注意局部必要的制动和保护,则会加重损伤;但如果长期固定不动,或缺乏适时适度的锻炼,损伤部位就会出现严重的肌肉萎缩!关节僵硬!或延长功能恢复期,加重对学习、生活的影响。论文参考。所以运动损伤后早期进行功能锻炼是必要的。功能锻炼能够改善伤肢血液及淋巴循环,促进淤血和渗出液的吸收和消散;能够加强关节的稳定性和适应性;进行功能锻炼,能够防止或减轻肌肉发生废用性萎缩和受伤组织的松弛,增强新陈代谢,改善局部营养,促进肌肉的机能恢复,有利于伤部早期愈合和恢复。当然严重损伤如脑震荡、骨折、关节脱位等的早期康复必须在医生的指导下进行。
康复锻炼运动负荷的安排必须遵循循序渐进原则。运动量有小到大,练习内容有少到多,逐渐加大,动作有简单到复杂,负荷以不引起局部疼痛为主,或可能产生轻微的疼痛,但停止活动后,疼痛随即消失。功能锻炼必须贯彻局部与全身兼顾,动静相结合的原则,以自主活动为主,被动活动为辅,以健侧肢体带动患肢,促进患肢的功能恢复。如踝关节扭伤后,先开始活动患侧膝部及健侧下肢和上身等功能。在扭伤处疼痛明显减轻后(3~5天后),除尝试用伤足支撑步行外,活动伤足勾脚尖、绷脚尖等功能,以后再练习站立提拉足跟的动作。从双足到单足支撑,从不负重到负重,从原地到蹦跳,逐渐加大难度,直到患处愈合的同时,使患处肌肉力量、活动功能恢复正常,甚至超过伤前的水平。在重伤后的康复锻炼过程中,必须注意避免做可能加重伤情的活动,一定要经常检查伤部情况及功能状况,在必要时应与医生联系。如前臂骨折,早期康复后,不能做旋转活动,可做握拳练习。
3.结论与建议
足球运动损伤主要表现在擦伤、挫伤、踝关节膝关节的扭伤,和大腿前后肌肉的拉伤。足球运动损伤原因表现在思想上的放松,对准备活动重视不够,比赛中的激烈对抗和运动负荷有关。减少运动性伤病发生的原则主要是强调预防为主,运动损伤应及时彻底治疗,合理安排伤后训练和康复训练,加强训练中的对抗性练习,避免与减少损伤的发生。一但损伤发生就要非常重视康复的治疗,确实使学生在足球运动项目的练习中,既能学到姣好的技艺,又能锤炼自己的意志品质,使身心得到全面升华,推进足球运动健康有序的发展。
《体育核心论文出版足球运动员最新管理新方案有何意义》
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