浅谈健美操运动中对美的意识的培养

　　摘要:美的意识是社会的人根据美的规律、体验及需求去把握对象世界的心理功能。文章通过培养美感和审美意识,结合学生的特点兴趣及水平等情况,提出了提高学生的审美意识的潜能和价值,从而影响了健美操的发展。
　　
　　关键词:健美操;美感;审美意识;培养;影响
　　健美操是近年来新兴的一种健身活动,它是以健身为目的,融健美,健心为一体的且有整体效应的体育手段,兼备了体育与艺术,塑造人体和陶冶情操等多种功能。健美操是“健、力、美”为一体的的项目,而“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最高境界,这正是人们热爱健美操的运动的原因之一。健美操的协调、流畅、有弹性,使练习者不仅锻炼了身体,增强了体质,而且从中得到“美”的享受,提高了艺术修养。因此提出了通过对美感和审美意识的培养对健美操的影响。
　　
　　一、健美操中的美感
　　(一)人体美
　　高度的艺术性是健美操运动的主要特征之一,健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目。匀称的骨骼,丰满而刚健有力的肌肉,协调而灵巧的肢体运动及在长期训练过程中形成的健美操运动员独特的外在气质,给人们留下一个既客观又深刻的视觉印象和强烈的美好感共鸣。
　　(二)动作美
　　动作美主要是指在完成动作时,要显的轻松、协调、干净利索,符合要求又具有创造性。健美操运动在音乐的伴奏下,体现出鲜明的节奏感。所有动作都受空间和时间影响,并在动作的方向、速度、力量上都明显的表现出运动的主动色彩,运动者协调巧妙的运用训练有素的内力及柔韧性控制完成各种不同的身体姿势,表现出特别能具体体现健美操运动风格的造型美、柔软美、力量美、新颖美等,同时在完成成套动作的过程中,每一个单个动作的完美无缺,衔接动作的流畅以及适宜的动作幅度和富有感染力的表演都体现了健美操运动所特有的美学特征。
　　(三)音乐美
　　音乐是健美操运动的灵魂,其特点是:节奏强劲有力、旋律优美、富有青春活力。完美的动作只有在与动作风格相一致的音乐伴奏下才会更富有生命力,才会使无声的形体语言富有感染力,才会使动作本身的内涵以淋漓尽致的展示。同时多人们的视觉和听觉器官产生相宜的刺激作用,以引起人们强烈的情感共鸣。人们对音乐的需要比对其它艺术形式的需要更强烈。音乐感是人类美感的重要组成部分。在健美操的教学中,不同动作配以不同的优美的音乐,使健美操成为有感情、有灵魂、有声有色、有情有形的体育艺术,这样既调动了学生的感觉器官,激发学生的学习兴趣,提高学习效率,也能使学生感受美、体验美,从而进入最佳的学习状态。
　　通过以上美的几个要素,在健美操中要做到整体化一,将几个要素的美融合起来,对广大练习者进行综合的美感训练,把健美操与美的结合充分展示出来,让美的体现达到最佳效果。使人门对美的追求和美的意识不断进步。
　　二、审美意识的培养
　　(一)利用体育道德培养学生的审美意识
　　健美操是由基本步法组合而成的,它要求在音乐的伴奏下充分体现准确、轻巧、熟练协调力度和幅度的特点,整套动作在各个因素中起追求健与美,去创造美。健美操中美的欣赏,既有助于提高学生的道德修养,又会起到道德升华的作用,同时也培养审美意识。
　　健美操运动本身也显示美的魅力,而审美意识的最大的价值在于它能促进人的心理素质的最优化。审美意识还能把精神自山,个性发展当作最高的追求,从而在符合社会实践的前提下,使人的心灵得到超越和升华。例如:健美操的集体动作之美,不仅在于它是准确、娴熟的技术和配合的默契下的表现,而且在于它显示出参与者团结、协作、诚实的道德之风。健美操教学像多姿多彩是“自然景物”,它以真实、健康为前提,学生观赏示范犹如身临其境,进行内摹,享受其乐。这样既培养学生的参与意识,又通过感知引起内心的振奋和对知识的渴望,从而增强了审美意识观。
　　(二)利用体育对人脑的作用,开发学生智力,培养学生审美意识
　　学生在健美操课中学会科学锻炼身体的方法,掌握健身理论,依照美的法规去规范动作,将有助于大脑两半球的协调发展。学生既可以得到健康的体魄,又可以增强理智感,激起对科学的追求,培养审美意识。音乐是健美操的灵魂,它能激发与调动学生的情绪。在音乐伴奏下进行练习,不及能协调配合练习者完成动作,还能启迪智慧,陶冶情操。美妙和谐的音乐直接作用于中枢神精系统,可以提高大脑皮层的兴奋性,灵活平性和协调性,从而帮助运动器官建立整套动作的条件反射,使学生随着音乐旋律的变化,控制好动作的节奏和频率。音乐强化了动作表达的感情,风格及意境,强化了动作力度,更规范了动作节奏,使之更加生动活泼,富有美感和魅力。
　　三、审美意识对健美操的影响
　　通过美感和审美意识的培养,使健美操在社会生活中更加普遍。黑格尔指出:“通过体育锻炼塑造一种艺术创造”。健美操动作主要通过有规律的动作表现出来,而动作又必须通过肌替的四肢运动方向、力量、幅度、频率和节奏,在一定姿势、方位、空间和平衡内出现。而音乐则是一种有规律运动的声音。假如我们把动作连成图片,就构成了一幅色彩鲜艳的摄影作品。对学生认识美、欣赏美、理解美的审美意识的培养有帮助,而美感和审美意识的提高,为健美操教学提供了条件,为学生准确的掌握动作,并提高学习兴趣,更加为终身体育打下坚实的基础。同时也使健美操的发展上了一个台阶。
　　
　　参考文献：
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　　[2].邓嘉，李杉，邓欣.体育审美能力[J].成都大学学报(自然科学版)，2005，(02).
　　[3].张正中，李大光.体育教学中审美教育之研究[J].湖南师范大学教育科学学报，2006，(02)..

《浅谈健美操运动中对美的意识的培养》

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